Тренажер для спины позвоночника своими руками видео

Как правильно выбрать корректор осанки

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Корректор осанки рекомендуют использовать людям страдающим сколиозом, кифозом, гиперлордозом, а также тем, кто проводит большинство времени за компьютером или же в положении стоя. Нарушение осанки проблема не только эстетического характера, но и угроза для здоровья. Поэтому к вопросу как выбрать корректор осанки необходимо подходить серьезно и основательно.

Основные критерии выбора

Как выбрать корректор осанки так, чтобы он соответствовал всем стандартам? На что стоит обратить внимание в первую очередь? Для многих первоочередное значение при выборе корректора осанки имеет цена, но это далеко не то, на что стоит обращать внимание.

Корректор осанки

Основные критерии:

  • жесткость;
  • материал;
  • размер.

Жесткость изделия выбирают в зависимости от преследуемых целей. Так, в случае нарушений осанки или же для восстановительной реабилитации после травмы или операции выбирают более жесткие корсеты. В профилактических целях можно подобрать корректор осанки полужесткий или легкий.

загрузка...

Выбирая материал изделия стоит отдать предпочтение натуральным тканям. Он должен пропускать воздух (дышать), а также быть гипоаллергенным. Правильно выбрать материал особенно важно, если это коррекция осанки у детей.

Неправильно подобранное изделие для коррекции осанки может не только не избавить от болей, а даже наоборот причинять значительный дискомфорт. В частности, очень важно обратить внимание на то, чтобы оно не пережимало и не перетягивало вас в области талии и подмышек, так как при длительном использовании, изделие скорее всего будет вам натирать, а также могут возникнуть проблемы с дыханием.

Корректор осанки

Прежде чем отправиться в аптеку или магазин за покупкой стоит измерить:

  • рост;
  • окружность живота;
  • объем талии.

Виды корректоров осанки

Выделяют три основных вида корсетов для коррекции осанки:

  1. Реклинаторы.
  2. Грудные корректоры.
  3. Грудопоясничные корректоры.

Реклинаторы используются преимущественно для исправления патологических изменений. Они нормализуют позвоночник на начальной стадии искривления. В переводе Reclinatio означает отклонять назад. Именно благодаря отклонению назад равновесие плечевого пояса восстанавливается, а следовательно, позвоночник выравнивается.

загрузка...

Реклинаторы разделяются:

  • профилактические
  • лечебные

Профилактические реклинаторы изготавливают более мягкими, они служат примером того, как именно должна формироваться осанка, уравновешивая между собой грудной отдел позвоночника и плечевой пояс. Что касается лечебных реклинаторов, то они более жесткие, а назначают их на начальных стадиях нарушений осанки. Поэтому выбирая реклинатор стоит прежде всего установить степень искривления позвоночника, а лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Корректор осанки

Грудной корректор называют также бандажом или грудным поясом. Грудной корсет может быть представлен моделями с лямками, а также с реклинатором. Он оказывает поддержку только грудного отдела позвоночника. Формируют такой корректор ребра жесткости, которые изготовливают из специального аллюминиевого сплава. Благодаря таким ребрам обеспечивается устойчивость грудного отдела. Назначают этот корсет гораздо чаще, чем реклинаторы, особенно при таких симптомах:

  • выраженной сутулости;
  • сколиоза;
  • корешкового синдрома при остеохондрозе;
  • совмещения патологии шейного и грудного отдела.

Коррекция осанки у детей также осуществляется с помощью грудного корректора. Он может использоваться как в виде самостоятельного метода лечения позвоночника, так и в комплексе с другими процедурами. Корректоры для детей выпрямляют ось позвоночника благодаря разгрузке мышц и тел позвонков, а вследствие постоянного ношения корректора ребенок привыкает к правильной осанки, и в дальнейшем соблюдает ее даже при снятии изделия.

Корректор осанки

Грудопоясничный корректор назначается при таких заболеваниях как остеохондроз, а также при заболеваниях повреждающих весь позвоночник. Корректор этого вида представляет собой более сложную конструкцию и состоит из реклинатора с присоединенным к нему поясом или корсетом, при этом корсет затрагивает и поясничный отдел.

Груднопоясничный корректор способствует:

  1. Уменьшению поясничного лордоза.
  2. Разворачивает плечи.
  3. Уменьшает сутулость.

Помимо основных видов существуют еще несколько корректоров, в частности это электронный, а также магнитный. Электронный корректор осанки — это устройство, которое надевают на ухо. Такой корректор регулярно подает сигнал, если человек сутулится, тем самым не давая забыть о поддержании ровной осанки. Электронный корректор превосходное устройство для начальных стадий, когда мышечный корсет еще не нарушен.

Корректор осанки

Что касается магнитного корректора, то они не оказывают лечебного воздействия, он не помогает лечить деформацию. Такой корректор можно приобретать разве что в профилактических целях.

Корректор осанки своими руками

В домашних условиях можно своими руками сделать корректор осанки. Для этого вам понадобится эластичный бинт шириной около 10 см. и длинной 6 метров. Середину бинта приложите на уровне лопаток. Один из концов бинта необходимо перекинуть через плечо, а другой с противоположной стороны в подмышечную область. Затем оба конца обвивают два раза восьмеркой, это помогает отвести плечи. Затем концы проводят под подмышками и обвивают живот. Соединить концы можно либо на спине, либо на животе. Таким образом может проводится коррекция осанки у взрослых своими руками.

Для поддержания осанки можно каждый раз следить за руками, на пальцы которых можно наматывать ниточки или же браслет из ниточки завязать на запястье, своего рода это будут напоминалки, чтобы не сутулится.

Корректор или корсет для осанки своими руками не представляет трудностей для изготовления, если человек умеет делать выкройки и работать на швейной машине. Необходимо лишь изучить особенности деформации спины в каждом индивидуальном случае и выбрать подходящую выкройку.

В сравнении с промышленной моделью изделие, изготовленное своими руками, будет не только укреплять мышечный корсет спины, и поддерживать ось позвоночного столба. Оно станет стильным дополнением к ежедневному гардеробу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как определиться с типом корсета

Сделать корсет для осанки своими руками возможно в домашних условиях. Изделия для исправления состояния позвоночника будут различными при поражениях разных отделов. Корректор осанки разрешается использовать только, если он соответствует медицинским нормам; принимать решение о допустимости ношения сделанного пациентом варианта способен лишь специалист ортопед.

Чтобы изготовить корсет для осанки своими руками, следует изучить основные их виды:

  1. Моделирующий корректор применяется для придания спине или талии определенного положения. В случае бокового искривления позвоночного столба такие модели усиливаются дополнительными жесткими вставками из пластика или металла со стороны изгиба.
  2. Ортопедический корректор предназначен для укрепления коррекции искривлений позвоночника. Если патологический изгиб выражен в поясничном отделе, применяется поясничный корсет; в грудном – изделие на шлейках для верхней трети спины.
  3. Поддерживающий корсет используется для поддержания всей оси позвоночника в правильном положении. Его лучше носить при плоской (сглажены все физиологические изгибы позвоночника) или круглой спине (физиологические изгибы усилены).
  4. Заместительный корсет применяется в реабилитационном периоде после операционного вмешательства для укрепления передней брюшной стенки и мускулатуры спины.

Что нужно для изготовления корсета?

Для самостоятельного создания корректирующего приспособления необходимо сначала узнать у врача, какой вариант необходим в отдельном случае.

Мягкие варианты, назначающиеся при незначительных искривлениях спины и с целью предотвращения заболеваний опорно-двигательного аппарата, делают из эластичных тканей. Чтобы сделать полужесткий бандаж, нужный при сильных проблемах с позвоночным столбом, мышцами и связками, сутулости, необходимо будет взять детали из пластика, застежки. Для жестких моделей корсета потребуются металлические и пластиковые элементы.

Особенности изготовления зависят от того, какое искривление осанки наблюдается, в каком месте локализуется нарушение: в шейном, поясничном или грудном отделе. Потребуются гипоаллергенные материалы, швейная машинка хорошего качества. Также необходимо умение шить: если больной не умеет пользоваться машинкой, лучше приобрести бандаж в аптеке либо сделать на заказ у профессионала.

Алгоритм изготовления бандажа в домашних условиях

Сначала нужно подобрать, из чего приспособление будет сшито. Надо брать ткани, которые будут легко отстирываться. Материал следует подбирать дышащий, не вызывающий аллергию.

Затем измеряют параметры: объемы в области живота, бедер, груди.

Дальше создаются выкройки. Надо нарисовать детали на бумаге, потом приложить к ткани и обвести. Затем части изделия вырезают, проглаживают утюгом.

Детали скрепляют с помощью булавок, после чего сшивают, используя прочные нити. Края надо будет подвернуть.

После изготовления выкройки, приступаем к сшиванию модели. Для этого:

  1. Соберите все детали и приложите их к фигуре. Убедитесь в том, что располагаются они на своих местах. При необходимости исправьте погрешности;
  2. На швейной машинке прострочите швы, а затем тщательно их отутюжьте и обработайте;
  3. Если требуется изготовить усиленный корректор (с пластиковыми или металлическими вставками), необходимо сделать подкладку. Она выполняется по аналогичном лекалу. При обработке швов необходимо следить за тем, чтобы полоски были образованы металлическим или пластиковым каркасом;

После примерки внесите исправления и можете успешно исправлять осанку с помощью изделия, изготовленного своими руками.

В тех случаях, когда больной не умеет сам изготавливать выкройки, шить, надо обратиться к профессиональной швее.

Чем собственноручно изготовленный корректор лучше покупного?

Если верно сшить изделие, оно не просто эффективно помогает для лечения и предотвращения патологий, но и удобнее, чем вариант из аптеки. Имеется возможность создать бандаж по индивидуальным меркам.

Стоимость варианта самостоятельного изготовления также будет более низкой. Кроме того, можно будет вносить необходимые модификации с разрешения врача: пояс, дополнительные элементы. Чтобы создать изделие, можно использовать ткани различных расцветок, украшать корсет.

Добавить комментарий