Отделы стопы

Описание свойств и особенности применения аппликатора Ляпко

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

действие аппликатора ляпко

Аппликатор Ляпко – это уникальное средство без медикаментозного лечения и профилактики заболеваний различных органов и систем человека, названное по имени их изобретателя, врача, специалиста рефлексотерапевта Н. Г. Ляпко.

Аппликаторы представляют собой многоигольчатые коврики, пластины или валики, в резиновой основе которых закреплены иглы из серебра, золота, меди, никеля, цинка, железа.

Перечисленные металлы наносятся в виде покрытия на основу из железа или латуни.

загрузка...

Вокруг игл и по краям аппликатора предусмотрены ограничительные столбики, не позволяющие остриям поранить или проткнуть кожу.

Конструкция аппликаторов абсолютно безопасна и нетравматична, исключает инвазивный перенос инфекций (возможный при иглоукалываниях и инъекциях).

Механизм лечебного воздействия аппликаторов основан на эффекте иглоукалывания, массажа и гальванической реакции.

Традиционный в Китае и Японии метод лечения иглоукалыванием в странах постсоветского пространства получил не такое широкое распространение. Знания акупунктуры человеческого тела требует большой практики и формирования интуитивной чувствительности врача.

Аппликаторы позволяют сделать рефлексотерапию доступным средством массового оздоровления, не зависящим от присутствия специалистов высокого уровня.

загрузка...

применение аппликатора

Активный массаж – вызывает прилив крови в покровных тканях, усиливает её ток в больном органе, чем способствует выведению токсинов из больных тканей и усиленное обеспечение их жизненно-необходимыми веществами.

Гальваническое воздействие является особенностью аппликаторов Ляпко.

Оно обусловлено электропроводностью кожи. Импульсный ток, возникающий в коже между иглами, вызывает ионофорез (процесс введения веществ в организм с использованием слабых электрических токов). При этом организм получает недостающие ионы металлов, восполняя ионный баланс.

Воспалённые места, в силу отёчности, оказываются более подвержены гальваническому воздействию.

Возможности аппликатора делают их универсальным средством домашней аптечки, которое является эффективным в следующих случаях:

  • лечение заболеваний и нормализация деятельности нервной системы, дыхания, сердца, сосудов, ЖКТ, лечение половых расстройств и гинекологических воспалений;
  • Уменьшение и снятие болей в позвоночнике, суставах, мышцах, уменьшение или избавление от головной боли;
  • усиливает эффект массажа, мануального воздействия, акупунктурных методов (иглотерапии, электропунктуры – воздействия электрическим током, акупрессуры – механического воздействия на точки, аурикулотерапии – воздействия на точки в ушных раковинах и других методов рефлексотерапии). Предварительное или совместное применение аппликаторов увеличивает эффективность в 2 или 3 раза;
  • снимает излишнее напряжение, нормализует сон, повышает работоспособность. Сокращает время восстановления после травм, операций, стрессовых ситуаций;
  • даёт возможность частично или полностью сократить количество принимаемых лекарственных препаратов.

Виды аппликаторов Ляпко

Выпускаемые виды аппликаторов отличаются формой, размерами и расстоянием между иглами (шагом).

виды аппликаторов

Различие форм даёт возможность действовать наиболее эффективно.

Выбор плоской или объёмной формы аппликатора определяется его предназначением.

Для общего оздоровления – коврики, для местного воздействия – пластины, пояса, ленты, стельки, цветок ромашка, для активного массажа – валики и мячики. Все модели аппликаторов представлены на фото, и помогают визуально представить разнообразие его форм.

Размеры аппликаторов меняются от маленьких («малыш» — 3 на 8 см) до больших (коврики 46 на 35 см, лента длиной 1 м 35 см).

Расстояние между иглами меняется: 3,5 мм, 4,9 мм, 5,6 мм, 6 мм, 7 мм. Малый шаг 3,5 мм применяется в аппликаторах для детей, людей с высоким болевым порогом, повышенной чувствительностью, в местах расположения нежной кожи (лицо, шея). Шаг 4,9 мм и 5,6 мм используется для взрослых людей возрастом до 40 лет. Людям старше 40-ка рекомендуется шаг 5,6 мм, а также 6 мм и 7 мм.

Как правильно применять аппликаторы: краткая инструкция

Аппликаторы Ляпко используются для пассивного и активного массажа, местного воздействия — поясница, шейный воротник, суставы, голова, стопы или ладони.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основная зона воздействия — область болевых ощущений. Дополнительные зоны могут быть расположены на противоположной стороне тела.

область применения аппликатора

Их включают в зону аппликации тогда, когда невозможно воздействовать на основные или необходимо усилить общее воздействие.

При правильной укладке тяжесть тела равномерно распределяется по всей поверхности аппликатора, для этого под изгибами позвоночника или сустава подкладываются тканевые валики, подушки.

В течение первых пяти минут ощущения дискомфорта меняются на покалывание и нагревание зоны воздействия.

Дальше возникает общее расслабление.

Для ослабленных людей процедура назначается до обеда, воздействие проводится в течение 10-15 минут (коврики, накладки) и 5-7 минут (валики). При интенсивных болях, раздражительности, бессонницы аппликатор применяется во второй половине дня – 15-30 минут (коврики) и 10-15 минут (валики).

Рекомендованный курс лечения составляет от 1 до 3 недель, при этом перерывы составляют 2-4 недели. Возможно длительное применение аппликаторов, в течение 4-5 месяцев.

Неравномерное расположение аппликаторов вдоль тела и разная нагрузка на иглы может вызвать раздражение и длительный дискомфорт. При неприятных ощущениях, продолжающихся от 10 до 15 мин., воздействие аппликатора прекращают и возобновляют на следующий день, захватывая меньшую зону.

Рекомендованные зоны применения средства

  1. при остеохондрозе – спина, шея, поясница;
  2. при головных болях – шея, плечи, руки, грудная клетка + кисти и стопы;
  3. при ЖКТ, болях внизу живота и в пояснице – средние и нижние отделы спины и живот (придавливая аппликатор мешочком с песком);
  4. ОРЗ, бронхиты – в роли «горчичника» на область грудной клетки;
  5. насморк – затылок и область гайморовых пазух;
  6. сжигание жира – область ожирения.
  7. варикозное расширение – конечности, поясничный отдел и зона грудной клетки.
  8. инсульты – позвоночник, голова, шея.
  9. стенокардия – верхняя и средняя части грудной клетки, зона сердца на кисти + ноготь мизинца.

Противопоказания к применению

противопоказания к применению

При хроническом заболевании применение аппликатора иногда вызывает обострение заболевания.

В таком случае, необходимо снизить активность и уменьшить продолжительность воздействия.

Противопоказанием к использованию аппликаторов являются психические заболевания (есть вероятность неуправляемой реакции).

Не стоит применять и при онкологических заболеваниях, любое ухудшение состояния может быть приписано применению аппликатора.

Категорически нельзя применять массирование по травмированным конечностям, при нарушении целостности кожи (порезы, раны, ожоги или обморожения).

Отзывы пациентов и врачей об аппликаторе

Главной рекламной характеристикой предмета медтехники или лекарства будут положительные отзывы и рекомендации пациентов. Об аппликаторах Ляпко можно услышать или прочитать только хорошее.

Облегчили боль в спине, пояснице, позволили разогнуться, повернуть шею, избавили от кишечных колик, помогли уйти от вечерней головной боли.

При этом коврик с иглами – всегда под рукой. Мнение врачей опирается на опыт лечения и достигнутые результаты. Доктора назначают пациентам аппликаторы Ляпко в комплексной терапии для достижения полного выздоровления.

Купить аппликатор Ляпко в Москве можно в розничном или интернет-магазине с доставкой по территории России.

Средняя стоимостьуниверсального валика составляет 1000-1100 рублей, коврика ляпко – от 1200 до 2400 рублей, стелек – 1300-1500 рублей, ромашки – около 2000 рублей. И главное – пользуйтесь аппликатором с удовольствием.

Видео с описанием свойств аппликатора

Смотрите сюжет об особенностях воздействия аппликатора на организм человека, и его помощь в избавлении пациентов от множества недугов различного характера

Шпора на пятке: основные симптомы, методы лечения, отзывы пациентов

Методы лечения плантарного фасциитаПлантарный фасциит или пяточная шпора — это заболевание, при котором из-за механического раздражения при ходьбе начинается воспаление надкостницы, за счёт чего в области пятки возникают боли. Образоваться пяточная шпора может в любом возрасте.

У пожилых людей её появление связано с возрастными изменениями, у молодых — с повышенными нагрузками или активным занятием спортом. Чаще всего от недуга страдают женщины, которые часто носят обувь на высоком каблуке. Неестественные постоянные нагрузки на стопу приводят к формированию шпоры.

  • Основные симптомы плантарного фасциита
  • Лечение пяточной шпоры
    • Медикаментозное лечение
    • Физиотерапевтическое лечение
    • Мази для лечения плантарного фасциита
  • Народная медицина
  • Отзывы пациентов

Основные симптомы плантарного фасциита

Симптомы пяточной шпорыСамым распространённым симптомом заболевания является жгучая острая боль, возникающая при нагрузке на пятку. Такая боль возникает за счёт того, что костное образование давит на мягкие ткани. При этом от величины и формы нароста интенсивность боли не зависит.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Иногда небольшие плоские шпоры болят намного сильнее, чем крупные образования. Интенсивность боли больше связана с расположением шпоры. Чем ближе она расположена к нервным окончаниям, тем сильнее ощущается боль при давлении на пятку.

Если заболевание не лечить, то в скором времени боль начнёт появляться и без нагрузки. Объясняется это образованием на месте травмы рубцовой ткани и накоплением соединений кальция.

Такие отложения раздражают окружающие ткани, в результате чего возникает воспаление и болевые ощущения. Кроме этого, со временем на пятке истончается выполняющая функцию амортизатора жировая клетчатка, за счёт чего болевые ощущения ещё более усиливаются.

Одним из главных симптомов пяточной шпоры является боль, возникающая после длительных перерывов в движении и при первых шагах после подъёма с постели утром. Днём при ходьбе боль стихает, однако, после нагрузки в течение дня к вечеру возникает вновь.

Вторым симптомом пяточной шпоры является изменение походки, которое возникает из-за того, что пациент при ходьбе пытается разгрузить пяточную область. Центр тяжести больной переносит на передние отделы и наружный край стопы.

В результате такого неправильного распределения веса тела образовывается поперечное плоскостопие. Если шпоры развиваются на пятках обеих ног, ходить пациенту становится особенно трудно.

Лечение пяточной шпоры

Особенности лечения шпор на пяткахВылечить плантарный фасциит — это значит убрать воспалительный процесс и болевой синдром. Поэтому в первую очередь применяется медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. При его эффективности спадёт воспаление вокруг связок, повысится их эластичность и уйдёт боль при ходьбе.

Вылечить пяточную шпору можно только с помощью комплексного лечения, используя нестероидные противовоспалительные препараты, гомеопатию и местное лечение в виде компрессов и мазей от болей и воспаления.

Медикаментозное лечение

Нестероидные противовоспалительные средства снижают проницаемость сосудов, улучшают циркуляцию крови, блокируют действие различных химических веществ. Именно поэтому их используют при отёчности, воспалениях и болях. К таким средствам относится:

  • Перечень препаратов НПВС для лечения шпор на пяткахДиклофенак.
  • Найз.
  • Флексен.
  • Ацетилсалициловая кислота.
  • Ибупрофен.
  • Вольтарен.

Ускорить восстановление соединительной ткани помогают хондропротекторы:

  • артрадол;
  • артифлекс;
  • хондроцерин.

Все лекарственные средства применяются согласно рекомендации врача, или прилагаемой к ним инструкции.

Физиотерапевтическое лечение

Большую надежду врачи возлагают на физиопроцедуры, которые способны снять воспаление, отеки и боль. Довольно часто назначается:

  1. Физиотерапевтическое лечение плантарного фасциитаФонофорез. При такой процедуре совмещаются гормональные противовоспалительные средства и ультразвук. С помощью последнего в поражённый участок вводится гидрокартизоновая мазь. Препарат проникает глубоко в ткани, где улучшает обмен веществ и оказывает мощное противовоспалительное действие.
  2. Магниторезонансная терапия. Процедура улучшает работу сосудов, снимает отёк и воспаление.
  3. Рентгенотерапия. Используется рентгеновский луч с низкой дозировкой радиации, который блокирует нервные окончания, за счёт чего исчезают симптомы заболевания.
  4. Ударно-волновая терапия. С помощью процедуры блокируются болевые рецепторы, благодаря чему уходит воспаление, исчезает боль при нагрузке, рассасывается костный нарост, укрепляются сухожилия. По эффективности лечения ударно-волновая терапия приравнивается к операции.
  5. Лазерная терапия. Воздействующий через кожу на ткани луч лазера оказывает противоотёчный, болеутоляющий, противовоспалительный, биостимулирующий эффект.

Лазер действует не на сам костный нарост, а на расположенные вокруг шпоры мягкие ткани, увеличивая в них кровообращение, что способствует устранению симптомов пяточной шпоры. Поэтому отзывы пациентов о том, что лазерный луч хорошо устраняет саму шпору, являются заблуждением. На костный нарост лазер практически не действует.

Чтобы вылечить пяточную шпору, нужно обязательно пройти весь курс процедур, который в среднем состоит из 10−15 сеансов.

Мази для лечения плантарного фасциита

Избавить от болей, воспаления и отёчности в области пятки поможет местная терапия в виде различных мазей, которые наносятся на больной участок. Снять воспаление и боль в области пятки помогут нестероидные противовоспалительные препараты:

  • Списки мазей и гелей для лечения шпор на пяткахДиклак-гель.
  • Вольтарен.
  • Индометациновая мазь.
  • Напроксен.
  • Гель Дип релиф.
  • Нурофен.

Если противовоспалительные средства при лечении пяточной шпоры помогают плохо, то врач назначает мази на основе стероидов. Применять можно только строго с соблюдением всех назначений и рекомендаций специалиста. К гормональным мазям относится:

  • дексаметазон;
  • бетаметазон;
  • преднизалон;
  • гидрокартизоновая мазь.

Стероиды оказывают сильное противовоспалительное действие и регулируют баланс минеральных веществ. Они помогают быстро облегчить болевой синдром и снять отёк в районе пятки.

Ускорить вывод токсинов и восстановить поражённые участки тканей пятки поможет лечение согревающими мазями. Они наносятся на кожу пятки, после чего для усиления эффекта надеваются шерстяные носки.

Согревающие мази:

  1. Капсикам.
  2. Финалгон.
  3. Апизатрон.
  4. Никофлекс.
  5. Эфкамон.
  6. Випросал.

В качестве вспомогательного лечения пяточной шпоры широко применяются мази на основе природных компонентов: конртатубекс, крем-бальзам Золотой ус, мазь на основе сабельника. Они улучшают кровообращение, снимают отеки, успокаивают боль в пятке, уменьшают отложение солей, повышают эластичность связок.

Народная медицина

Лечить пяточную шпору можно не только медикаментозными препаратами, но и народными средствами. Существует много рецептов различных припарок, компрессов, мазей, натирок, которые очень эффективны и способны помочь вылечить недуг. Рецепты народной медицины:

  • Народные рецепты для лечения плантарного фасциитаМазь для пяток. Приготовленная из детского крема, перца Чили, мёда и берёзового дёгтя мазь наносится на пятку дважды в день. При ежедневном применении с её помощью можно облегчить боли.
  • Если пяточная шпора находится в запущенной форме, на ночь прикладывается компресс с нашатырным спиртом. Перед его применением пятка смазывается питательным кремом. После этого смоченная в нашатырном спирте марля прикладывается к больному участку, оборачивается целлофаном и тёплой тряпкой. Положительный результат можно почувствовать уже через пять процедур.
  • Уменьшить процесс воспаления поможет компресс из 50 г. прополиса, 3 ст. ложек красного молотого перца и одной большой ложки горчицы. На больную пятку марля с полученной смесью накладывается на ночь. Для усиления эффекта сверху нужно надеть шерстяной носок. Эффект будет заметен через 5−7 дней.
  • Хорошо помогают при лечении шпоры на пятке ванночки из морской соли, которые нужно делать ежедневно в течение получаса.
  • Универсальным средством является настойка из цветков сирени. Её можно использовать для компрессов или применять внутрь. Готовят настойку из высушенных листьев сирени и водки. Настояться она должна 7 дней в тёмном прохладном месте. Комбинируя приём настойки, можно добиться большого положительного результата.
  • Очень эффективен и интересен следующий способ лечения пяточной шпоры: сварить трехлитровую кастрюлю мелко нарезанного картофеля, переложить его в таз, и пока не остынет, разминать ногами. После этого вымытые пятки намазать йодом и надеть носки. Лечение должно длить не менее семи дней.

Лечить пяточную шпору придётся довольно долго. Для устранения недуга понадобится длительное комплексное лечение с применением различных средств и терапий. Главное, это не запускать болезнь, и вовремя обратиться к врачу.

Отзывы пациентов

Хруст в спине при движениях поначалу вызывает легкое недоумение и лишь после повторения начинает настораживать. Что это значит? Может, таким образом тело пытается привлечь наше внимание? В любом случае, если у вас хрустит поясница, то игнорировать эти проявления не стоит, так как они могут быть предвестниками серьезных проблем со здоровьем.

Почему хрустит поясница - причины неприятных щелчков

Что говорят врачи о хрусте в пояснице

Хруст в позвоночнике может возникать по нескольким причинам, причем не все из них имеют отношение к заболеваниям. В первую очередь такая проблема часто возникает у людей скромной комплекции. Это связано с гипермобильностью межпозвоночных уставов и никак не сказывается на здоровье.

  • К патологическим состояниям, вызывающим боль и хруст в пояснице, можно отнести проблемы с обменом веществ.

Обычные упражнения, которые можно выполнять без помощи специалистов, с этой проблемой справиться не помогут — придется обращаться к врачам. Как правило, подобные отклонения отражаются на рентгенограммах и требуют дополнительной сдачи анализов, чтобы выявить недостаточность тех или иных микроэлементов.

  • Еще одна причина хруста в позвоночнике – проблемы с осанкой (бич офисных работников и студентов).

Это происходит из-за  того, что современный образ жизни подразумевает малую активность. Справиться с этой проблемой поможет зарядка и опытный массажист.

Заболеваний, вызывающих боль и дискомфорт в поясничном отделе на самом деле довольно много, и точно установить причину может только квалифицированный врач. Именно поэтому не стоит игнорировать призывы вашего тела о помощи. Тем более что многие специалисты сходятся в одном – от состояния позвоночника в целом зависит здоровье всех органов.

Что говорят врачи о хрусте в пояснице

Способ борьбы с проблемой

Далеко не всегда врачи могут определить почему хрустит в пояснице. Все анализы в норме, рентгенограмма так же не показывает ничего, что могло бы насторожить специалиста. Но, между тем, неприятные ощущения никуда не пропадают, даже более того – начинают заявлять о себе все чаще.

В таком случае вы можете обратиться к так называемому мануальному терапевту. Эти специалисты работают с нарушениями осанки, ревматизмами, остеохондрозами и сколиозами. То есть, как только вы почувствовали определенный дискомфорт в области поясницы, давление или хруст в копчике — стоит обратиться к данному специалисту для проведения диагностики.

В процессе лечения при помощи мануальной техники происходит воздействие на позвоночник пациента. Это позволяет восстановить подвижность позвонков и улучшить кровообращение в поясничной зоне. Так же оказывается воздействие на определенные группы мышц, чтобы перемещать позвонки и суставы.

Как правило, если вы не слишком запустили заболевание, облечение приходит уже после первого сеанса.

Профилактика осложнений

Для того, чтобы ваша спина всегда была здоровой, необходимо самостоятельно об этом позаботиться. И в первую очередь вас спасет профилактика.

Вот несколько профилактических мер, которые помогут вам избежать появления проблем  с хрустом и болями в спине:

  • Правильное питание. Как ни странно, именно из-за низкого качества питания чаще всего страдают суставы и кости. Немного внимания к своему рациону и результат не заставит себя ждать;
  • Выполнение несложных упражнений, которые помогут держать мышцы спины в хорошем состоянии, и тогда вы забудете, что такое хруст в поясничном отделе позвоночника;
  • Научитесь держать спину ровно во время ходьбы и в процессе работы за компьютером. Правильная посадка для здоровья позвоночника просто необходима, так как она позволяет равномерно распределить нагрузку на все отделы;
  • Приобретите правильные постельные принадлежности – ортопедические подушку и матрас. Это избавит вас не только от проблем с позвоночником, но и со сном. А хороший сон — это залог здоровья и хорошего настроения. При этом матрас обязательно должен быть ортопедическим и лежать на твердой поверхности (деревянное основание кровати – идеальный вариант);
  • Старайтесь не задерживаться в сидячем положении больше одного часа;
  • Если вы записались в спортзал – увеличивайте нагрузку постепенно, чтобы не перенапрягать позвоночник;
  • Повесьте дома турник. Не обязательно совершать на нем сложные упражнения, достаточно время от времени просто висеть на нем, полностью расслабив спину;
  • Чем больше вы гуляете пешком, тем лучше себя чувствует ваш позвоночник;
  • Если щелкает позвоночник в пояснице, то резко вставать с утра с постели не рекомендуется. Нагрузка на него должна ложиться равномерно. И не делайте резких движений, они должны быть плавными и степенными (хотя бы в течение утра);
  • При поднятии тяжестей правильно рассчитывайте уровень нагрузки.

Профилактика осложнений

Несколько разминочных упражнений для спины

Для того, чтобы облегчить своё состояние при болях и щелчках в спине и пояснице, вы можете выполнять нехитрые упражнения. Основная их прелесть в том, что делать их можно, не вставая с рабочего места (на работе в офисе такая разминка будет весьма актуальна для усталых мышц).

Список упражнений (все они совершаются сидя на стуле):

  • Совершите несколько наклонных движений корпусом вправо и влево;
  • Выгните спину вперед и назад;
  • Теперь поднимите ноги над полом и медленно распрямите их, затем снова согните. Так необходимо сделать несколько раз, при этом ноги не должны касаться пола;
  • Вытяните руки вверх, и начинайте тянуться по направлению к небу. Спину держите прямо, плечи расправлены;

В процессе выполнения каждого упражнения постарайтесь почувствовать работу каждой мышцы спины. Если есть возможность, лучше выполнять такие разминочные движения не реже одного раза в час.

Регулярное выполнение упражнений гарантирует вам здоровую спину и красивую осанку. Так же, если у вас щелкает в пояснице, не лишним будет отправиться в любую спортивную секцию.  Щадящие физические нагрузки помогут вам справиться не только с проблемами со здоровьем, но и с собственными комплексами, приобрести уверенность в своих силах.

Еще несколько упражнений, предназначенных для утреннего пробуждения, чтобы не нагружать поясницу сразу после отдыха. Это поможет избежать постоянных болей и хруста.

  • Лежа в постели потянитесь всем телом – при этом руки втягиваются вверх, а ноги вниз;
  • Перевернитесь в положение лежа на животе и встаньте на четвереньки. Чтобы подготовить свою поясницу к нагрузке – сначала выгните спину внутрь, затем наружу. Так необходимо сделать несколько раз подряд. Можно в процессе выгибания поочередно выносить вперед то правую, то левую руку.

Только после этих упражнений можно смело вставать с постели и идти готовиться к началу нового рабочего дня.

Подводим итоги

Однозначно определить, почему щелкает позвоночник в пояснице, может только грамотный специалист. И если вы хотите всегда оставаться здоровым и свободно заниматься спортом, то регулярное посещение врачей необходимо. В идеале вам стоит обращаться к доктору хотя бы раз в год, не дожидаясь патологических проявлений.

Если хрустит позвоночник в пояснице, вам следует избегать тяжелых физических нагрузок. Среди спортивных секций стоит отдать предпочтение ходьбе на лыжах (только ходьбе, а не спуску с гор) или плаванию. При этом стоит оставить в покое теннис, волейбол или футбол – любые резкие движения могут причинить дискомфорт.

И ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Последствия приема различных препаратов могут быть очень печальными, особенно это касается именно лекарственных веществ.

Внимательно подходите к выбору массажиста (или мануального терапевта, если вы решили обратиться к нему). Неправильное воздействие на мышцы и позвоночник может привести к проблемам, исправлять которые вы будете очень долго (если это вообще окажется возможным).

Добавить комментарий