Как выглядит корсет для позвоночника для детей

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Значение грудного отдела позвоночника для организма
  • Йога для грудного отдела позвоночника
  • Асаны для грудного отдела позвоночника и правильное выполнение
  • Общие рекомендации при выполнении

Значение грудного отдела позвоночника для организма

Всем известно, что позвоночник основа нашего организма, многие мышцы к нему крепятся. Здоровый позвоночник основа для нормального функционирования внутренних органов. Грудной отдел самый большой, состоит из 12 позвонков и менее подвижный из всех. Ребра крепятся именно к грудному отделу. Отдел служит опорой грудной клетки. Отвечает за работу сердца, органов дыхательной системы, и пищеварения.

Грудной отдел позвоночника

Йога для грудного отдела позвоночника

Основными проблемами грудного отдела являются сколиоз и сутулость в области лопаток. Сидячий образ жизни, малоподвижность приводят к проблемам с позвоночником. Выпирающие лопатки, плечи на разных уровнях, боли все это и многое другое поможет привести в нормальное состояние регулярные занятия йогой.

загрузка...

Грудному отделу требуются выгибания, скручивания, растяжения и укрепление. Перед началом практики, как и перед любой другой спортивной тренировкой, нельзя пренебрегать разминкой. Она подготовит организм: разогреет мышцы, разомнет сухожилия, разгонит кровь и лимфу по организму. Во время выполнения асан необходимо помнить про дыхание, ни к коем случае не задерживать его.

Упражнения позволяет раскрыться грудной клетке, внутренним органам этой полости станет значительно легче, уйдет зажатость и скованность в спине.

Тадасана

Асаны для грудного отдела позвоночника и правильное выполнение

Рассмотрим комплекс упражнений с описанием правильного выполнения от простого к сложному, начиная в положении стоя и завершая, сидя на коврике.

  1. Встаем в позицию тадасана. Одинаково давя пятками на коврик, встаньте ровно, макушка тянется наверх. Одновременно поднимаясь на пальцах ног, руки тянутся на верх. Делать нужно не спеша, задерживаясь на несколько секунд на цыпочках. Опускаться плавно. Повторить 8 раз. Теперь тело готово к выгибаниям.
  2. Анувиттасана, прогибы назад, руки на пояснице (на сколько позволит подготовка). Голову не закидывать назад и не прижимать к ключице. Голова должна тянутся назад. Задержаться в таком положении необходимо хотя бы 10 секунд. Повтор 8 раз.
  3. Вирабхадрасана I. Исходное положение – поза горы. Затем одной ногой отшагиваем назад, передняя нога сгибается в колене. Пятки должны быть на одном уровне, стопа прямой ноги развернута перпендикулярно телу. Разворот туловища к стороне согнутой ноги. Руки наверх, сначала вытягиваемся, затем выполняем прогибы назад, до появления напряжения в пояснице. Меняем ноги, повторяем тоже самое.
  4. Для отдыха встаем в позицию собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана). Для снятия напряжения с ног, отрывайте поочередно ноги от коврика, как бы переминаясь.
  5. Марджариасана — позиция кошки. Ладони строго под плечами, колени под бедрами, голова, шея направлены прямо и являются продолжением спины. На вдохе выгибаемся на верх, на выдохе прогибаемся вниз.
  6. Остаемся в «кошке». Вытягиваем правую руку, находим баланс и осторожно выпрямляем левую ногу, носок натянут на себя. Держим 10 секунд. Меняем пару, теперь держим баланс на левой вытянутой руке и правой ноге. Так выглядит Марджариасана/Битиласана.
  7. Переворачиваемся на спину, руки раскинуты в стороны, ноги на ширине таза, согнуты в коленях. Осторожно отрываем поясницу, позвонок за позвонком, остаемся на лопатках. Задержались, затем также аккуратно опускаемся, не роняем поясницу и ягодицы. В выполнении вы должны почувствовать, как отрывается один позвонок за другим. Такое ощущение требует хорошей подготовки, не у каждого новичка сразу так может получиться. В статике называется Бандха сарвангасана.
  8. Урдхва Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана. Остаемся в подготовительном предыдущем положении. Ногу вытягиваем на верх, слегка пружиним тазом. Не забудьте про смену ноги.
  9. Поза стола, Гоасана. Ноги в коленях согнуты, стопы на коврике. Руками отходим назад и поднимается. Следим за дыханием, живот тянем в потолок, ягодицы сжаты, голова не закинута.
  10. Для расслабления – поза ролик, выполняем перекаты на спине, руки в замке под коленами.
  11. Поза щенка, Уттана шишасана. Колени под бедрами, опускаем на пол руки, тянем их вперед, чтобы на поверхности оказались предплечья и плечи. Несмотря на позицию отдыха, грудная клетка при этом раскрыта, область лопаток слегка изогнута.
  12. Скрутка лежа, паривартанасана. Лежа на спине, одна нога вытянута, вторую сгибаем и максимально прижимаем к груди, затем противоположной рукой берем за коленку и тянем в сторону, другая рука при этом раскинута, голова повернута в другую сторону от согнутой ноги, лопатку стараемся не отрывать от пола. Затем все тоже самое повторяем на другую ногу.
  13. Вирасана. Садимся ягодицами на пятки, закидываем руку через плечо и сцепляем в замок с рукой снизу. Ладони должны сойтись на уровне лопаток. Затем меняем, ту руку, которая была снизу, теперь заводим через плечо. В завершении, руки раскрыты, большими пальцами тянемся за торс.

Анувиттасана

загрузка...

Общие рекомендации при выполнении

Только почувствовав боль, излишнее напряжение или усталость, прекращайте в любой момент выполнение асаны и принимайте позу ребенка, баласану.

Если нет времени на выполнение такого комплекса, заведите себе в привычку, утром и вечером лежать на валике. Если нет готового, можно свернуть полотенце, не больше 10 сантиметров в диаметре. Класть его можно на уровень застежки бюстгальтера, под поясницу, бедра и шею.

Лежание на валике

Результат — отличное вытяжение и выпрямление осанки.

Только регулярное занятие йогой принесет результат: избавит от боли, выровняет осанку и улучшит общее состояние организма.

Ортопедические корсеты для спины и их виды

В нашей жизни здоровье во многом зависит от движения. Современный человек мало двигается. Гиподинамия, сидячий образ жизни, плохая осанка, ожирение ослабляют позвоночник, способствуют появлению 3/4 заболеваний позвоночного столба. Решить целый ряд проблем с позвоночником позволяет корсет для спины.

Назначение

Корсет происходит от французского слова Corpse, что означает тело. Изначально использовался исключительно в качестве предмета дамского туалета. Как ортопедическое устройство был разработан в Америке в 1946 году. Изготавливался только по индивидуальным меркам для каждого отдельного пациента.

Корсет в современном понятии – это медицинское ортопедическое изделие, предназначенное для коррекции, фиксации, разгрузки позвоночника и спины. Используется для следующих целей:

  • лечение искривлений позвоночника – сколиоза, кифоза, лордоза;
  • лечение врожденных и приобретенных патологий позвоночника;
  • поддержка позвоночника в физиологически стабильном положении;
  • разгрузка позвоночника при ряде заболеваний – остеохондрозе, спондилезе, межпозвонковых грыжах, защемлении нервных корешков;
  • профилактика повреждений позвоночного столба при постоянной физической нагрузке, характерной для некоторых профессий;
  • безопасные занятия спортом;
  • фиксация позвоночника после оперативного вмешательства, травм, переломов позвонков;
  • в период реабилитации.

Ортопедические аппараты производятся для детей и взрослых с разными заболеваниями спины и проблемами осанки.

Виды и модификации

Сразу нужно сказать, что конструкцию аппарата рекомендует врач-ортопед или травматолог. Самостоятельность в данном случае неуместна. К назначению ортопедического корсета для спины нужно относиться спокойно. Изделия гигиеничны, их можно носить на голом теле или поверх хлопчатобумажного нижнего белья, футболки. Они абсолютно незаметны под одеждой и не мешают двигаться. Систематизируются следующим образом:

  • по видам материала, из которого они изготовлены;
  • регулируемости;
  • функциональному назначению;
  • степени жесткости;
  • локализации на отделе позвоночника.

По виду материала корсеты бывают текстильные из мягкой ткани (полотно, кутиль), полимерные, металлополимерные, эмалетиновые, с желатиновой заливкой, из натуральной и искусственной кожи, жидкого стекла, композитные. Материл должен быть легким, прочным, безопасным, желательно недорогим.

По регулируемости корсеты подразделяются на регулируемые и нерегулируемые.

Регулируемые аппараты можно «подгонять» под фигуру, форму спины. Они изготовлены из мягких, эластичных и податливых материалов. Регулируются до нужного размера ремнями, «липучками», резиновыми лентами. Нерегулируемые аппараты делают на заказ по индивидуальным слепкам. Как правило, это жесткие изделия из металла, пластика. Используются для коррекции позвоночника при сколиозе и пороках развития.

Функции корсета

По функциональному назначению корсеты подразделяются на такие виды:

  • корригирующие,
  • фиксирующие,
  • поддерживающие.

Корригирующие корсеты используются для исправления дефектов осанки при лордозе, прямой спине, кифозе, при выравнивании спины больных сколиозом. Изготавливаются по индивидуальному заказу. С проблемной зоны больного делается гипсовый слепок (негатив). На его основе создают позитив – компьютерную модель корсета здорового позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Изделие трижды примеряют в положении больного лежа, сидя, стоя. Размеры аппарата должны полностью совпадать с размером туловища. Корсет не должен сдавливать грудную клетку и нарушать функции дыхания, кровообращения. Между кожей человека и подкладкой обязательно делаются отверстия для вентиляции.

Фиксирующие корсеты применяются при различных заболеваниях и травмах всех отделов позвоночника при спондилезе, остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, переломах. Также с целью профилактики кифоза, сколиоза, лордоза, для улучшения осанки. Поддерживающий эффект создается благодаря ребрам жесткости. Нарушения осанки часто встречаются среди детей школьного и даже дошкольного возраста. На ранней стадии заболевания детские фиксирующие корсеты довольно быстро исправляют дефекты осанки.

Разгружающие или поддерживающие корсеты чаще применяются в профилактических целях. Задачей аппаратов является поддержка спины в физиологически правильном положении и защита от перегрузок. Их предпочитают носить спортсмены, танцоры балета, люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, пожилые больные с ослабленным позвоночником.

Ортопедические устройства свободно регулируются. Чтобы мышцы спины не атрофировались, носятся периодически в период интенсивной нагрузки на позвоночник. Во многих регионах страны налажен серийный выпуск лицензированных медицинских корсетов, не уступающих по функциональности более дорогим импортным аналогам.

Степени жесткости

По степени жесткости корсеты делятся на такие виды:

  • жесткие,
  • полужесткие,
  • эластичные мягкие.

Жесткие корсеты чаще всего назначаются с лечебной целью. Пользоваться устройствами без разрешения врача не рекомендуется. Постоянно носить нельзя категорически. Мышцы спины будут слабеть и атрофироваться. Постепенно утратят свою основную функцию – опору для позвоночника.

Полужесткие корсеты универсальные и самые востребованные. Они не мешают вести привычную жизнь, свободно двигаться. Быстро «подгоняются» под фигуру. Усиленное воздействие на позвоночник и поясницу достигается за счет полужестких лечебных корсетов со встроенными магнитами (от 4 до 12 штук). Терапевтический эффект возникает за счет влияния магнитного поля на обменные и иммунные процессы позвоночника. В результате улучшается кровоснабжение, снимается спазм тканей. Аппараты используются в лечебных или профилактических целях при болях спины, поясницы.

Разновидностью ортопедических корсетов для спины являются легкие эластичные изделия, регулируемые застежками, крючками, поясами на липучке. Назначаются в основном с профилактической целью при нарушениях осанки. За счет сочетания эластичных и нерастяжимых нитей каркас изделия держит форму и оказывает необходимое давление на тело человека.

Среди населения особой популярностью пользуются теплые пояса из собачьей, верблюжьей, овечьей шерсти. Они практически не оказывают поддерживающего действия, зато защищают поясницу от переохлаждения при радикулитах, люмбаго. Пояса корсеты оказывают слабое массажирующее и раздражающее действие на рецепторы кожи.

Локализация по отделам

Позвоночник человека состоит из 4-х отделов:

  • шейного,
  • грудного,
  • поясничного,
  • крестцового.

Соответственно, по месту фиксации корсеты изготавливают для шейного, грудного, грудопоясничного и пояснично-крестцового отдела позвоночного столба. Степень воздействия на проблемную зону определяется заболеванием, функциональными особенностями ортопедических устройств, о которых говорилось выше, и жесткостью.

Аппараты используются:

  • при травмах и переломах;
  • при выпрямлении спины;
  • при патологических и функциональных болях;
  • для профилактики и лечения нарушений осанки, межпозвонковых грыж;
  • при остеохондрозе, спондилезе и других болезнях;
  • для снижения нагрузки на позвоночник.

Бандаж, как модификация корсета, используется беременными женщинами при болях в пояснице.

Правильное ношение

Ортопедический лечебный корсет надевают в положении лежа. Лучше это делать утром, не вставая с постели. В это время мышцы расслаблены, позвонки максимально раздвинуты относительно друг друга, а диски, нервные корешки полностью или частично освобождены от сжатия. Поддерживающие корсеты можно надевать непосредственно перед тяжелой работой, занятиями спортом. Ребра жесткости должны располагаться симметрично с обеих сторон позвоночника.

Если на корсете есть подкладка, его можно надевать на голое тело. Но это не совсем гигиенично, и кожа может раздражаться. Лучше пользоваться хлопчатобумажным трикотажным бельем. Оно «дышит», повторяет форму тела, не мешает корсету занять правильное положение. Как носят корсет? Нужно соблюдать следующие правила использования:

  • обязательно снимать на ночь;
  • не носить более 6-ти часов подряд;
  • изделия должны плотно облегать тело, но не сдавливать его, ориентироваться нужно на чувство комфорта;
  • не носить при потертостях, гнойничках, сыпях и других поражениях кожных покровов.

Используя корсеты, нужно помнить, что они не являются панацеей от всех болезней позвоночника, а эффективно действуют в сочетании с другими консервативными методами лечения и профилактики заболеваний.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий